Борейко Лариса Владимировна
мастер сорта по художественной гимнастике
Контакты:
тел. 099-924-24-71 \ telegram
lora65boreiko@gmail.com
Я провожу тренировки по гимнастике, акробатике и стретчингу. Являюсь мастером спорта по художественной гимнастике и имею более 40 лет опыта в области оздоровительного спорта. Записаться на тренировку, можно по телефону +30999242471 и telegram
Крутить обруч правильно умеют далеко не все. Для того чтобы талия испытывала максимальные нагрузки, многие заставляют сильнее работать спину. Это нередко приводит к появлению на талии и боках подтеков и синяков, которые являются серьезными помехами к продолжению занятий с обручем. Вместо того чтобы терзать свое тело, попробуйте расслабиться и начать следовать нехитрым советам профессионалов. Нужно … Читать далее Как научиться крутить обруч
Совет 1: Как исправить кривизну ног упражнениями При идеальной форме ног в положении стоя колени и лодыжки одной ноги соприкасаются с коленями и лодыжками другой. Небольшую кривизну ног можно исправить специальными упражнениями – мышцы накачиваются в нужных местах, и ноги приобретают хорошую форму. Инструкция 1 Определите форму ваших ног. При О-образной форме ноги расходятся … Читать далее Ноги
Стойка на руках и голове практикуется во многих видах спорта и в восточных практиках. Стояние вверх ногами полезно при многих заболеваниях, эта поза является профилактикой от многих проблем со здоровьем. Существует несколько противопоказаний, при которых стойку на руках не стоит делать: гипертония, гипотония, гнойное воспаление уха, слабые капилляры глаз, хронический гайморит. Поза показана при нервном … Читать далее Как встать на руки
Вам понадобится Коврик для занятий, желательно шведская стенка Инструкция 1 Не нужно делать мостик неподготовленным и без специальных упражнений. Можно повредить мышцы и связки. Необходимо «разогреть» суставы и мышцы спины. После нескольких общих упражнений, мы непосредственно приступаем к упражнениям, которые необходимы для подготовки нашего основного элемента — гимнастического мостика. 2 Научимся для начала выполнять следующие … Читать далее Как встать на мостик
Гимнастика в Полтаве 